진행 중
100번
첫 수업 패스 목표
축구
축구 첫 레슨 챌린지
공을 처음 차 보는 분을 위한 60분 입문 수업입니다. 첫 수업에서 패스 100번에 도전해 보세요.
마감 임박, 마감 D-3
2026.10.132026.11.11
축구 프로그램
공을 처음 차 봐도 괜찮습니다
볼 터치와 패스부터 천천히 익힙니다. 몸이 공에 익숙해지면 작은 경기로 자연스럽게 넘어갑니다.
이런 분께 맞습니다
학교 체육 시간 이후로 공을 차 본 적이 없는 분
동호회에 들어가기 전에 기본기를 다지고 싶은 분
친구와 함께 가볍게 뛰고 싶은 분
첫 레슨 60분
실제 시간 비율대로 그렸습니다. 가운데 두 구간이 수업의 중심입니다.
0′
몸풀기
가볍게 달리고 스트레칭으로 몸을 깨웁니다.
10분
10′
볼 터치
인사이드 패스와 트래핑을 짝과 주고받습니다.
20분
30′
미니 게임
작은 골대를 두고 2대2로 뛰어 봅니다.
20분
50′
정리
오늘 배운 동작을 되짚고 다음 연습을 정합니다.
10분
단계별 수업
처음이면 입문부터, 해 본 적이 있으면 그다음 단계부터 이어 갑니다.
패스와 트래핑, 드리블 기본을 익히며 공과 친해집니다.
2대2, 3대3 안에서 움직임과 위치 잡기를 배웁니다.
5대5 미니 경기로 판단과 체력을 키웁니다.
준비물
- 운동화 또는 풋살화
- 갈아입을 옷
- 마실 물
축구 이벤트
종료
5:5
경기 방식