예정
3회
한 주 동안 코트에 나오는 횟수
테니스
테니스 스타터 위크
한 주 동안 세 번 코트에 나와 그립부터 미니 랠리까지 배웁니다. 저녁반과 오전반 중에서 고릅니다.
시작 D-9
2026.11.172026.11.23
테니스 프로그램
랠리가 세 번 이어지는 날까지
그립 잡는 법부터 포핸드와 백핸드까지 순서대로 배웁니다. 코치가 던져 주는 공으로 시작해 네트 너머로 공을 주고받습니다.
이런 분께 맞습니다
라켓을 한 번도 잡아 본 적이 없는 분
혼자 연습하다가 자세를 바로잡고 싶은 분
실내 운동 말고 밖에서 움직이고 싶은 분
첫 레슨 60분
실제 시간 비율대로 그렸습니다. 가운데 두 구간이 수업의 중심입니다.
0′
그립
라켓 잡는 법과 기본 자세를 맞춥니다.
10분
10′
스윙
공 없이 포핸드 스윙을 몸에 익힙니다.
20분
30′
토스 치기
코치가 던져 주는 공을 네트 너머로 보냅니다.
20분
50′
랠리
가까운 거리에서 공을 주고받아 봅니다.
10분
단계별 수업
처음이면 입문부터, 해 본 적이 있으면 그다음 단계부터 이어 갑니다.
그립과 포핸드, 백핸드 스윙을 배웁니다.
서브를 익히고 코트 안에서 랠리를 이어 갑니다.
복식 규칙과 위치를 배우고 게임을 해 봅니다.
준비물
- 테니스화 또는 밑창이 평평한 운동화
- 모자
- 마실 물
테니스 이벤트